Der Achtsame
Elternprogramm
Ein 8-wöchiges Programm, das Eltern beibringen soll, wie sie durch Achtsamkeit die Beziehung zu ihren Kindern vertiefen können.
Führen Sie Ihre Familie mit Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit
Ein 8-wöchiges Programm, das Eltern vermittelt, wie sie Achtsamkeit nutzen und umsetzen können, um ihre Erziehungserfahrung zu verändern. Das Mindful Parent Program richtet sich an Eltern, die Zeit investieren möchten, um eine echte Verbindung zu ihren Kindern und ihrem Partner aufzubauen, tiefe und vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen und ihren Kindern beizubringen, wie sie Achtsamkeit nutzen können, um ihre großen Emotionen und Herausforderungen selbstbewusst zu meistern.
Dieses Programm führt Sie durch die Grundlagen zum Starten eines persönlichen Achtsamkeitsprogramms und hilft Ihnen Schritt für Schritt, das Gelernte auf die Beziehungen innerhalb der unmittelbaren Familieneinheit anzuwenden.
Geleitet von Traci Mausolf, Achtsamkeitscoach und Trainerin für herzorientierte Eltern und Erzieher.
Können Sie das nachvollziehen?
Balance und Flow – Möchten Sie sich durch feste Routinen, eine gesunde Kommunikation und viele schöne Momente mit Ihrer Familie geerdet fühlen, fühlen sich jedoch im Chaos des Jonglierens mit Arbeit, Schule und sozialen Terminen gefangen?
Verhaltensausbrüche – Sind Sie die Wutanfälle und Streitereien leid, aber keiner der Ratschläge, die Sie gehört und ausprobiert haben, hilft? Sind Sie bereit, effektive, wissenschaftlich fundierte Techniken zu entdecken, die Ihnen das Vertrauen und die Sicherheit geben, dass Sie, egal was passiert, die Mittel haben, Ihre Kinder bei ihren großen Emotionen zu unterstützen?
Beziehungsprobleme – Sie möchten sich wieder verstanden und voller Energie fühlen, brauchen aber Unterstützung dabei, die Beziehung zu Ihrem Partner wiederherzustellen.
Zeitmangel – Sie träumen davon, mehr Zeit für die Dinge zu haben, die Ihnen Freude bereiten.
Es macht einfach keinen Spaß – Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Vorstellungen von der Elternschaft überhaupt nicht mit dem übereinstimmen, was Sie derzeit erleben, und dass es, ehrlich gesagt, überhaupt keinen Spaß macht?
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sind Sie nicht allein.
Die Frage ist:
Wie können wir als Eltern einen Fluss in unserem Leben schaffen, der die Grundbedürfnisse unserer Familie berücksichtigt und uns gleichzeitig ein stabiles und sicheres Umfeld bietet, in dem alle Familienmitglieder gefördert werden? Was bedeutet es, achtsame Eltern zu sein, und wie profitieren unsere Kinder konkret davon, Achtsamkeit zu Hause zu lernen?
Das Mindful Parent Program beantwortet diese Fragen.
WIR STELLEN VOR:
Das Programm „Achtsame Eltern“
Dieses hybride Gruppen- und 1:1-Programm wurde entwickelt, um Eltern dabei zu unterstützen, das grenzenlose Potenzial der Achtsamkeit freizusetzen, während sie in den Bereich der Selbstfindung eintauchen und ihre Vision der Elternschaft erkunden, eine Achtsamkeitspraxis etablieren und unschätzbare Strategien für die Förderung einer harmonischen, achtsamen Familiendynamik erwerben.
Erziehung und Emotionen.
Überprüfen, erlernen und üben Sie einfache Techniken, um unsere Denkmuster zu ändern und dabei unsere Realität zu transformieren.
Die Emotionen und das Selbstmitgefühl.
Lernen Sie, Ihren inneren Kritiker zu beruhigen, indem Sie Techniken zur Steigerung Ihres Selbstmitgefühls erlernen.
Mehr zum Thema Selbstmitgefühl.
Lernen Sie 5 Schritte, wie Sie mit herausfordernden Situationen mit der gleichen Offenheit umgehen, die wir empfinden, wenn wir glücklich und zufrieden sind.
Alles zusammenfügen.
Eine vollständige Wiederholung dessen, was Sie im Programm gelernt haben, Zeit für Fragen und Antworten sowie Zeit für den abschließenden Austausch.
Willkommen bei
Das Programm „Achtsame Eltern“.
Ich bin Traci Mausolf und werde Ihr Führer auf dieser Reise sein.
Ich bin Achtsamkeitstrainerin für Eltern und Pädagogen und Gründerin von Thrive With Mindfulness LLC. Seit 27 Jahren arbeite ich mit Kindern und ihren Eltern im Bildungsbereich und konzentriere mich dabei nicht nur auf den akademischen Erfolg, sondern auch auf das sozial-emotionale Wohlbefinden.
Ich habe mein Achtsamkeitstrainingsprogramm für die Arbeit mit Schulgemeinschaften im Jahr 2018 abgeschlossen und unterrichte seitdem meine Schüler in Achtsamkeit, biete Achtsamkeit als Nachmittagsprogramm und Eltern-Workshops an.
Im Programm „Mindful Parent“ bereite ich Sie auf den Erfolg als Eltern vor. Ich helfe Ihnen, Ihre Achtsamkeitsfähigkeiten zu entwickeln und zeige Ihnen wertvolle Strategien, die Sie Ihren Kindern vorleben können. Ich gebe Ihnen praktische Tipps, wie Sie Ihre Schüler in Ihre Praxis einbeziehen und ihnen spielerisch und intuitiv Achtsamkeit beibringen können.
Wie ist dieses Programm entstanden?
Ich begann meine Achtsamkeitsreise 2012, nachdem ich lange nach einem Heilmittel für eine Hautkrankheit gesucht hatte, die mich seit zwei Jahren plagte. Bis dahin hatte ich mich mit lokalen Behandlungen, speziellen Nahrungsmitteln und Kräutern zur Heilung und allem Äußerlichen beschäftigt, von dem ich dachte, es könnte das „Wundermittel“ sein. Erst als mir ein Freund ein Kinderbuch von Deepak Chopra schickte, kam mir der Gedanke, dass ich vielleicht unter hohem Stress leide. Daraufhin beschloss ich, das Chopra Center in Carlsbad, Kalifornien, aufzusuchen, um Urklangmeditation zu erlernen. Innerhalb von 30 Tagen nach Beginn meiner Meditationspraxis war nicht nur meine Hautkrankheit geheilt, sondern ich bemerkte auch viele andere positive Entwicklungen in meinem Leben. Ich fühlte mich ruhiger, glücklicher und fühlte mich anderen Menschen, insbesondere meiner Familie, stärker verbunden.
Als ich entdeckte, dass Achtsamkeit eine ähnliche Praxis wie Meditation ist und eine säkulare Praxis darstellt, begann ich mit dem Zertifizierungsprozess. Dabei stellte ich auch fest, dass mir die Kombination der beiden Praktiken geholfen hat, mich selbst viel tiefer kennenzulernen und mich in meinem Leben von meiner besten und authentischsten Seite zu zeigen. Das hat mir nicht nur als Lehrerin geholfen, sondern auch meine Einstellung zur Erziehung grundlegend verändert.
Eines der schönsten Dinge an Achtsamkeitsübungen ist, dass wir etwas über den Welleneffekt lernen. In diesem Kurs teile ich meine Erfahrungen mit herzensguten Eltern wie Ihnen, die davon träumen, einen Weg der Verbundenheit und Fürsorge zu finden, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Elternerfahrung und die Beziehung zu Ihren Kindern in vollen Zügen zu genießen.
Kundenzitate
„Vielen Dank! Sie haben mich wirklich inspiriert, dies im Unterricht einzusetzen. Ich möchte ein Friedenszentrum gründen!“
Tara Allen
„So tolle Ideen, um eine Atmosphäre der Sicherheit und des Wohlbefindens im Klassenzimmer zu schaffen. Vielen Dank!“
Sophie Pavel
Was unterscheidet das Mindful Parent Program von anderen Coaching-Programmen auf dem Markt?
Während viele gängige Erziehungsstile die Überzeugung teilen, dass Erziehung nicht strafend sein sollte und dass Eltern emotionale Regulierung vorleben und sich auf das ganze Kind konzentrieren müssen, lehrt das Mindful Parent Program Eltern tatsächlich, wie sie eine eigene Achtsamkeitspraxis etablieren und aufrechterhalten können.
Dies ist der entscheidende Faktor, der das Mindful Parent Program auszeichnet. Indem wir Eltern beibringen, selbst Achtsamkeit zu praktizieren, können sie diese Praxis ihren Kindern vorleben, weitergeben und in den gesamten Familienalltag integrieren.
Dadurch entsteht eine Atmosphäre der Sicherheit und des Vertrauens, die für den Aufbau starker Beziehungen von entscheidender Bedeutung ist und den Kindern vermittelt, dass wir für sie da sind – egal, was passiert!
Dieses Programm beinhaltet:
Dieses Programm beinhaltet:
- Acht vorab aufgezeichnete Module werden wöchentlich an Sie gesendet. Da vielbeschäftigte Lehrkräfte den Zeitplan berücksichtigen, wird jede aufgezeichnete Sitzung freitags an Sie gesendet. So können Sie sie am Wochenende in kleinen, segmentierten Abschnitten ansehen. Dies ermöglicht Ihnen maximales Lernen und die Möglichkeit, Ihre Fragen für die Live-Sitzung vorzubereiten.
- 8 Live-Gruppensitzungen à 60 Minuten. Die Gruppensitzung bietet Ihnen die Gelegenheit, sich mit anderen Eltern im Kurs auszutauschen, Verantwortung zu übernehmen und sich gegenseitig zu unterstützen und gleichzeitig Ihre Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Das Üben unter Gleichgesinnten kann sehr wirkungsvoll sein und Ihnen ein Gefühl der Zugehörigkeit und Erfüllung auf diesem gemeinsamen Weg vermitteln. Sie erhalten außerdem gezieltes Coaching, um Ihre Praxis im Laufe der Zeit zu integrieren und zu vertiefen und sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg für sich und Ihre Ziele sind.
- Videoaufzeichnungen nach der Sitzung. Sie erhalten 6 Monate lang nach der Sitzung Zugriff auf die aufgezeichneten Live-Sitzungen. So können Sie jederzeit darauf zurückgreifen, wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen.
- 1 private Einzelsitzung, 90 Minuten. In dieser Sitzung erhalten Sie die Unterstützung dort, wo Sie sie am meisten brauchen. Gemeinsam erstellen wir einen individuellen Übungsplan, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
- Persönliche Betreuung. Nach Ihrer persönlichen Sitzung melde ich mich bei Ihnen, um sicherzustellen, dass Ihr Übungsplan wie geplant funktioniert. Während dieses Gesprächs nehmen wir alle notwendigen Anpassungen an Ihrem Plan vor.
- Kursbezogene Materialien. Tagebuchanregungen, wöchentliche Fragen zur Reflexion und mehr.
Sie erhalten:
- Eine Gemeinschaft gleichgesinnter Eltern. Jetzt, da die Pandemie offiziell vorbei ist, versuchen viele von uns, ihre sozialen Netzwerke wieder aufzubauen. Wir sind für unsere Arbeit an neue Orte gezogen und sehnen uns dabei nach sozialer Verbundenheit, Zugehörigkeit und Unterstützung. Hier finden Sie Ihre Gruppe und bleiben in Verbindung, egal wo auf der Welt Sie sich befinden.
- Ein neues Gefühl von geerdetem Selbstvertrauen. Sie wissen, dass Sie über die nötigen Werkzeuge verfügen, um jede Situation zu meistern. Das gibt Ihnen das Gefühl von Sicherheit und Stabilität, nach dem Sie sich gesehnt haben.
- Das Selbstvertrauen, ein nährendes, unterstützendes und achtsames Umfeld zu schaffen, in dem Ihre Familie gedeihen kann. Achtsamkeit öffnet uns für neue Möglichkeiten und gibt uns das Vertrauen und die innere Stärke, genau das zu schaffen, wovon wir träumen.
- Ein Gefühl von Aufregung und Freude. Selbst die achtsamste Familie hat ihre Höhen und Tiefen, aber Sie bemerken die Veränderung. Sie erleben mehr Höhen als Tiefen. Weniger Wutanfälle. Weniger Missverständnisse. Weniger Momente der Überforderung. Mehr Verbundenheit. Mehr Lachen. Sie fühlen sich leichter. Sie merken, dass es Spaß macht, diesen achtsamen Weg zu gehen!
Die Investition:
997 US-Dollar
Zahlungsplan verfügbar.
Das achtsame Elternprogramm umfasst:
- 8 vorab aufgezeichnete Module, die Ihnen wöchentlich an Ihren Posteingang gesendet werden.
- 8 Live-Gruppensitzungen à 60 Minuten.
- Videoaufzeichnungen nach der Sitzung.
- 1 private 1:1-Sitzung, 90 Minuten.
- 1:1-Nachbetreuung.
- Kursbezogene Materialien.
Das ist für Sie, wenn …
- Sie sind bereit für dauerhafte, nachhaltige Veränderungen. Sie fühlen sich bereit, genauer zu untersuchen, was in Ihrer Familiensituation funktioniert und was nicht (Wutanfälle, Missverständnisse, nie genug Zeit für Spaß). Sie freuen sich darauf, Ihre Vision als Eltern zu definieren.
- Sie wünschen sich fachkundige Unterstützung, um Ihre Familie auf dem Weg zu Ihrer Vision zu begleiten. Ein sicherer, förderlicher Rahmen, der Sie bei der Umsetzung nachhaltiger Veränderungen für sich und Ihre Familie unterstützt, ist Ihrer Meinung nach der Schlüssel zum Erfolg.
- Ihr Engagement ist unerschütterlich. Die Etablierung einer Achtsamkeitspraxis erfordert Engagement, Offenheit für Neues, Neugier und Beständigkeit. Sie wissen, dass dies einiges an Arbeit erfordert, und dass sich das Ergebnis lohnen wird!
Dies ist nichts für Sie, wenn …
- Sie suchen nach einer schnellen Lösung, um Verhalten zu „korrigieren“, anstatt es zu verstehen. Wir alle wünschen uns ein harmonisches Familienleben, und es ist ganz natürlich, unerwünschtes Verhalten sofort mit Konsequenzen unterbinden zu wollen. Dieser Ansatz führt jedoch oft zu unbeabsichtigten Problemen, was den Prinzipien einer achtsamen Erziehung widerspricht.
- Sie sind nicht bereit, die nötige Zeit und Mühe zu investieren. Achtsame Erziehung erfordert Arbeit, angefangen bei uns selbst, denn wir sind die wichtigsten Vorbilder unserer Kinder. Sie schauen zu uns auf und ahmen jede unserer Bewegungen nach. Um dieses Programm erfolgreich zu absolvieren, ist es wichtig, Zeit in die Praxis zu investieren und die erlernten Verhaltensweisen vorzuleben.
- Sie haben andere Verpflichtungen, die Sie beschäftigen. Wir verstehen, dass Arbeit, familiäre Verpflichtungen, persönliche Interessen und verschiedene Aktivitäten Ihre Zeit beanspruchen. Wenn jedoch etwas in Ihrer Familie nicht funktioniert und Sie nicht bereit sind, Ihre Prioritäten neu zu bewerten und die notwendigen Anpassungen vorzunehmen, um Achtsamkeit für sich selbst und Ihre Lieben zu priorisieren, dann passt dieser Kurs möglicherweise nicht zu Ihren aktuellen Umständen.
Die Teilnahme am Mindful Parent Program war wie eine Offenbarung für mich und gab mir die Gewissheit, dass andere, die ihre Erziehung ebenfalls an ihren Zielen ausrichten wollten, meine Gefühle und Probleme teilten. Die von Traci bereitgestellten Ressourcen waren für mich unverzichtbar. Indem ich die Fähigkeit entwickelte, zu antworten, anstatt zu reagieren, und eine wertfreie Akzeptanz entwickelte, gelang es mir, die Beziehung zu meinem Sohn wiederherzustellen und sein Wachstum und die Reife unserer Beziehung zu fördern.
Anna Klinman
Ich habe mit meinen Kindern viele Herausforderungen gemeistert und versucht, mich anzupassen, die meinen Zeitplan beeinflusst haben. Jetzt ist mir klar geworden, dass ich meine Prioritäten verschieben und Wege finden muss, um alles zu schaffen, was ich mir vorgenommen habe. Das Mindful Parent Program hat mir geholfen, Probleme besser zu lösen, wenn ich bewusster mit meiner Zeit und den Gefühlen meiner Kinder umgehe. Und ich stelle sicher, dass ich mir dabei auch Zeit für mich selbst nehme!
Joy Murphy
Ich war überrascht, wie unbewusst meine Gedanken sind und wie mein Gehirn etwas Positives in etwas Negatives verwandeln kann, das mir Sorgen bereitet. Dank des Mindful Parent Program weiß ich das jetzt und schreibe es jedes Mal auf, wenn es mir auffällt. Das hilft mir, mich daran zu erinnern, dass ich mein Gehirn neu verdrahten und meine Reaktion auf jede Situation ändern kann.
Caitlin Anderson
FAQs
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